Vincere l’Ansia. Esiste la strategia definitiva?

Esiste una strategia definitiva per vincere l’ansia?
Esiste una cura per l’ansia che valga per tutti e funzioni per tutti?
Esiste un modo per sconfiggere l’ansia definitivamente?

Oggi parlerò proprio delle strategie più potenti per Vincere l’Ansia.

Ovviamente non esiste oggi né una strategia né una cura per l’ansia che sia davvero definitiva e che valga davvero per tutti.

 

In questo video chiarisco innanzitutto qualche concetto per evitare cattive interpretazioni delle mie parole del video: Ansia: Il medicinale più potente!

• Io non consiglio né sconsiglio medicinali per l’ansia. Non sono un medico. Io dico che il medicinale non guarisce l’ansia, ma spegne il sintomo;
• L’ansia non si cura perché non è una malattia ma è un’emozione. Le medicine hanno lo scopo di guarire la mentalità;
• Se stai prendendo i medicinali per l’ansia non interrompere ma inizia un percorso di crescita personale. Ciò ti permetterà di smettere di provare ansia e a quel punto i medicinali non serviranno più ;
• Il medicinale spegne i sintomi dell’ansia e non cura la causa. Per curare la causa serve un percorso di crescita personale;
• I medicinali come ansiolitici e antidepressivi sono pericolosi e presentano controindicazioni pericolose.

 

L’unico modo per Vincere l’Ansia è quello di fare un percorso di crescita personale.Al proposito ho creato un corso online: Vincere l’Ansia.

Se preferisci vedere il video su questo argomento:

 

Migliore Strategia per Vincere l’Ansia

La strategia migliore per Vincere l’Ansia è un percorso di crescita personale che lavori sui seguenti aspetti:

FISIOLOGIA DELL’ANSIA:
– respirazione;
– respirazioni diaframmatiche, ho fatti tanti video su YouTube a riguardo
– cibo; importante è cosa mangi. Meglio dei cibi alcalini rispetto a cibi acidi
– come utilizzi il tuo corpo;
– quanto sport fai, quanto curi il tuo corpo;
– postura e movimenti; una postura chiusa può creare ansia

 

LINGUAGGIO PER VINCERE L’ANSIA:
– linguaggio interiore ed esterno;
– come parliamo con noi stessi e con gli altri, ovvero le parole e le espressioni che utilizziamo incidono molto sull’ansia
– interpretazione delle esperienze.
– se hai delle interpretazioni negative riguardo alle esperienze che vivi, creerai ansia

 

CONVINZIONI PER VINCERE L’ANSIA:

• Identità;

-cambiare alcune credenze profonde che riguardano la tua identità, ad esempio “Io sono ansioso”

• Senso della responsabilità;

prenderti la piena responsabilità e iniziare un percorso di crescita per imparare a gestire le tue emozioni

• Auto-efficacia;

cioè imparare a gestire effettivamente l’emozione dell’ansia

• Autostima.

imparare ad accettarti, ad amarti così come sei, ti permette di migliorare il rapporto con le tue emozioni

 

Vuoi imparare a gestire l’Ansia? Visita il corso online Vincere l’Ansia.