Sei Insicuro? 3 Strategie e 1 Verità che nessuno dice!
Sei insicuro o insicura? Provi spesso insicurezza o la sensazione di non essere all’altezza? Ti senti a volte inadeguato?
La sicurezza e l’insicurezza incidono moltissimo su:
- La qualità delle tue azioni
- I tuoi comportamenti
- Le tue scelte
- I tuoi risultati
- Le tue emozioni e anche sulla tua felicità
Se ti sei scocciato/a di provare insicurezza e vuoi sviluppare una forte sicurezza in te stesso/a allora leggi l’articolo fino alla fine.
Se preferisci vedere il video:
La sicurezza è la sensazione di sentirsi adeguati e capaci a gestire o fare qualcosa di specifico. Spesso è quella sensazione di sentirsi bravi a…
L’insicurezza al contrario è la sensazione di sentirsi incapaci o inadeguati.
La verità sull’insicurezza
La verità è che nessuno nasce sicuro o insicuro. Non è una caratteristica ma è un’abilità da sviluppare. Molto dipende dalle convinzioni che sviluppiamo.
Infatti, purtroppo, nel linguaggio comune si tende a dire “io sono insicuro” come se fosse una caratteristica. Bisognerebbe dire, più correttamente, “io provo insicurezza”.
Ogni volta che fai partire una frase con il “io sono…” incide sulla tua identità. E sono le convinzioni più potenti che abbiamo.
Quindi basta dire “io sono insicuro/a” e inizia a dire: “Io provo insicurezza quando…”
Questo è il primo passo per abbandonare la sensazione di insicurezza e aumentare l’autostima. Più aumenti la sicurezza e l’autostima e maggiori sono le possibilità di raggiungere quello che vuoi.
3 strategie per migliorare la sicurezza
Vediamo ora 3 strategie pratiche per migliorare la sicurezza:
1 – Riferimenti positivi
Ogni volta che fai qualcosa bene, prenditi un riferimento positivo. Ogni volta che succede dici a te stesso/a bravo/a.
Accetta i complimenti. Ti aiuteranno ad aumentare la tua sicurezza
Festeggia i miglioramenti: è molto importante per la tua crescita.
2 – Sfide e feedback produttivo
La strategia più potente per aumentare la sicurezza è vincere le sfide.
Quando ti poni degli obiettivi, è importante che siano di tipo SMART (https://youtu.be/Cl8LttBLXe0).
Applica il feedback produttivo, anche quando non vinci le sfide: sia che tu vinca o perda, ci sono sempre degli aspetti positivi e delle cose da migliorare.
Punta sulla tua crescita personale. Attraverso un percorso di crescita personale si può migliorare la propria autostima.
3 – Ginnastica Emozionale
Questo è lo strumento più potente per Allenare le emozioni e in particolare la sicurezza. Se non sai cosa è ecco il video che la spiega – https://youtu.be/tTx7vJNYw3c
In conclusione non accettare passivamente il fatto di sentirti insicuro o insicura, ma reagisci e vai a costruire una forte sicurezza con le 3 strategie di cui ho parlato nel video.
