Perchè i creatori di Social Media sono Ricchi! – Strategie Pratiche per Disinitossicarsi
I Social Media hanno avuto nel mondo un riscontro incredibile.
Perchè i creatori di Social Media hanno avuto tutto questo Successo?
Lo vediamo in questo video.
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Se preferisci vedere il video:
https://www.youtube.com/watch?v=f9WEQ81TrnU
I social sono nati con l’obiettivo di contattare le persone lontane e interagire con loro e per condividere con il mondo ciò che più si ha a cuore.
Questo era lo scopo iniziale.
Poi pian piano le cose sono cambiate. I social sono diventati un mondo a parte, appunto mondo virtuale.
Ma perchè tutto questo grande successo!
Tutto dipende da un neurotrasmettitore dentro di noi: la dopamina.
Che cosa è la dopamina? È un neurotrasmettitore endogeno che è necessario alla nostra motivazione. Infatti la nostra motivazione nasce dall’interno anche chimicamente, attraverso il rilascio di questo neurotrasmettitore.
Quando facciamo qualcosa bene abbiamo un rilascio di Dopamina. Infatti in questi casi siamo felici, ci diamo metaforicamente una pacca sulla spalla. In questo modo abbiamo nuova motivazione, la quale ci porta sempre più verso il raggiungimento di un obiettivo.
Questo è il ciclo dopaminergico.
Cosa c’entrano i Social?
Quando riceviamo delle notifiche, spesso sono legate a delle considerazioni di ciò che noi facciamo. Ad esempio postiamo una foto e potrebbero arrivare dei “mi piace” e dei commenti alla fotografia.
Pian piano in noi si crea un piccolo piacere anticipatorio, perciò appena sentiremo il suono, rilasceremo una piccola scarica di dopamina. Questo cosa significa, che ne vogliamo sempre di più!
Perchè? Perché raggiungere un obiettivo è faticoso e le scariche di dopamina si ottengono dopo un risultato. Mentre su un social è istantaneo, non richiede nessuno sforzo, non è giustificato realmente!
Da qui nasce la dipendenza e la necessità di passare tanto tempo sui Social, il motivo principale di tutta questa ricchezza.
Quale la problematica (oltre al passare ore ed ore sul telefono)? Il non avere abbastanza energia per raggiungere dei veri obiettivi!
È uno spreco enorme di energia!
Come possiamo evitare di rimanerne intossicati?
STRATEGIE PRATICHE
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Togli le notifiche, il più possibile
Io le ho tolte tutte, tranne le chiamate e i messaggi della mia ragazza. Per il resto non ho notifiche. Quando lavoro invece metto la modalità aereo. Quando sono concentrato no voglio essere disturbato per nessun motivo. Sono molto più efficiente in questo modo!
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App Digitox
Neppure io mi accorgevo di come tale meccanismo funzionava. In tal modo si ha la possibilità di evitare di utilizzare troppo il cellulare. Devo dire di aver avuto un enorme miglioramento dopo aver testato questa app!
FRASE DEL GIORNO:
“Tanti Social, ma molto a-social” – Giacomo Pederbelli
