L’Importanza della Preparazione Mentale per Raggiungere le Massime Prestazioni

La preparazione mentale è molto importante anche nello Sport. Infatti si sente molto spesso parlare di atleti che conducono una vita molto rigida all’insegna della disciplina per poter raggiungere grandi risultati.

Ma cosa serve oltre ad un grande impegno e una forte costanza?

Ecco i diversi Tipi di Preparazione Sportiva definiti dal Mental Coach Mauro Pepe “Le 4 Colonne del Successo Sportivo”.

I diversi Tipi di Preparazione Sportiva

Per essere un Campione, non bisogna solo curare l’aspetto tecnico della propria disciplina, ma anche diverse tipologie considerate essenziali.

Ecco quali:

1. La preparazione Tecnica;
2. La preparazione Atletica: Allenamento, Sonno e Nutrizione;
3. La preparazione Tattica;
4. La preparazione Mentale.

La Gestione delle Emozioni Dolorose: Ansia, Frustrazione, Rabbia e Paura

I Mental Coach vengono sempre più coinvolti nel mondo dello sport, dove è fondamentale saper gestire le proprie emozioni. Quali sono?

1. Ansia;
2. Frustrazione;
3. Rabbia;
4. Paura.

Queste 4 emozioni in particolare, se non gestite, possono portare a delle abitudini improduttive.

Il ruolo del Mental Coach o Psicologo dello Sport è così rilevante che molto spesso in molte discipline viene affiancato con gli allenatori per poter garantire al massimo le prestazioni dell’atleta.

Grazie al Mental Coach l’atleta può:

• Migliorare la sua concentrazione;
• sviluppare una mentalità vincente;
• gestire al meglio i propri stati emozionali;
• raggiungere le massime prestazioni;
• creare potenti routine pre-gara;
• risvegliare il suo pieno potenziale.

Leggendo l’articolo per intero, troverai molti più consigli e dettagli sui diversi tipi di preparazione sportiva e su come gestire le emozioni dolorose nella disciplina sportiva.

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