I 7 killer che eliminano la tua Energia!
Ti senti scarico o con poca energia?
Vuoi aumentare la tua energia vitale?
Lo puoi fare facilmente a patto di eliminare i comportamenti Killer che ammazzano la tua energia corporea.
Il benessere psico-fisico dipende anche dalla tua energia vitale.
Quindi in questo articolo vedremo come:
- Non lasciarti rubare energia
- Accresci la tua energia
Se preferisci guardare il video:
Ecco i 7 Killer della tua energia vitale
CI sono diversi modi per disperdere la tua energia. Fra i tanti modi ci sono 7 modi che definisco dei veri e propri killer per la tua energia vitale. Questi sono:
1) Alimentazione Errata
L’alimentazione può essere uno strumento straordinario per creare energia ma anche un killer della tua energia corporea. Attento/a ai seguenti errori:
- A) non mangi abbastanza cibi crudi (verdura cruda ad esempio)
- B) Troppi zuccheri e carboidrati complessi (dolci e cibi con farina 00)
- C) Abbinamenti alimentari sbagliati
- D) Mangiare a orari sbagliati e mangiare troppo
2) Emozioni Killer
Esistono emozioni che tolgono energia e ne fanno consumare troppe al nostro corpo per essere gestite. Emozioni quali: Rabbia, rancore, tristezza, delusione, ansia e sentirsi offesi.
Meglio invece concentrarsi su emozioni produttive come gioia, amore, gratitudine, ecc. Queste possono anche essere allenate con la Ginnastica Emozionale (un mio protocollo. Per saperne di più cerca su YouTube “Mauro Pepe ginnastica emozionale”).
3) Mania del controllo
Ogni volta che vuoi controllare una situazione che non dipende solo da te inizi a consumare troppa energia.
Ricordati che esistono 3 aree di influenza:
- A) quello che puoi controllare
- B) quello che non puoi controllare ma puoi influenzare
- C) Quello che non puoi né controllare né influenzare
Spesso vogliamo controllare anche le situazioni su cui non abbiamo potere e ciò ci fa inutilmente sprecare tanta energia vitale.
4) Sedentarietà
Siamo geneticamente strutturati per camminare e correre a lungo tutti i giorni. Se siamo sedentari perderemo la nostra preziosa energia vitale.
5) Postura errata
La postura incide moltissimo sulle nostre emozioni e sulla nostra energia corporea. Una postura dimessa elimina energia oltre che portare alla creazione di emozioni negative.
6) Rigidità emozionale
Non accettare le situazioni e avere delle aspettative troppo alte eliminano l’energia psicofisica.
La nostra felicità dipende da noi. Perciò creare un qualsiasi tipo di aspettativa può solo portarci verso la sofferenza.
7) Non ho tempo!
Quando abbiamo la sensazione di non aver tempo ci creiamo delle pressioni addosso enormi. Creiamo ansia e tensione e tutto ciò ci fa consumare molta energia corporea.
Ora che hai conosciuto i 7 killer della tua energia, facci più attenzione!
