Come superare una delusione d’amore (o una storia d’amore finita)

Le delusioni d’amore ci fanno soffrire. A volte moltissimo. A volte generando un senso di perdita quasi paragonabile ad un lutto.
Esiste una ricerca scientifica che afferma che il nostro cervello è programmato per superare le delusioni d’amore, sai quando finisce una storia d’amore sia quando veniamo rifiutati!

Purtroppo, però, molte persone restano ancorate a quel dolore. In questo video voglio darti alcuni consigli per superare una delusione d’amore.

Partiamo dal capire cosa succede quando una storia d’amore finisce.
Soffriamo!
Si soffriamo perché proviamo emozioni quali: tristezza, disperazione, senso di vuoto, senso di perdita, senso di colpa, rabbia, frustrazione, e addirittura odio.
Ma queste sono solo emozioni che come le abbiamo create così possono andar via. Ma molti compiono degli errori che li fanno soffrire oltremodo quando una storia d’amore finisce.

Se preferisci guardare il video alla lettura del testo:

Errori Fine storia d’Amore

1 – Cercano la colpa

O colpevolizzano il proprio Ex o una persona intorno alla loro storia
O si colpevolizzano
Cercare il colpevole non è mai produttivo, è un “antidolorifico” che dura davvero poco

2 – Restare agganciati al dolore

Molte persone quando una storia d’amore finisce creano l’illusione che quel dolore sia Permanente (che dura per sempre) e Pervasivo (che influisce su tutte le aree della propria vita)

6 consigli per superare una delusione d’amore

1 – Riparti da te stesso/a

Fai che tu diventi il centro del tuo mondo. Prenditi cura di te stesso, cura il tuo aspetto, cura la tua anima, renditi più bello/a.
Allenati e dedica tempo di qualità a te stesso/a

2 – Piangi ma in questo modo…

Piangi ma non piangere 24 ore al giorno per la fine della storia d’amore o per la delusione.
Piangi dedicandoti un tuo tempo

3 – Perdona, perdona, perdona

Perdona te stesso/a, perdona il tuo ex e perdona qualsiasi altra persona vada perdonata.
Perdona e comportati di conseguenza

4 – Elimina i ganci emozionali

Attento e attenta a tutti quei ganci emozionali che ti fanno pensare al tuo ex. Quella canzone, quel posto, quella foto, ecc…

5 – Frequenta altre persone

Anche se non ne hai voglia, frequenta altre persone.
L’ideale è praticare sport con altre persone così ripristini alcune sostanze come la serotonina, la dopamina e l’ossitocina che ti aiutano moltissimo a superare una delusione d’amore.

6 – Crea nuovi progetti

Questo è fondamentale. Buttati anima e corpo in un nuovo progetto. Un hobby, un lavoro, ecc…

Ma poi sei vuoi fare davvero un passo avanti. Impara qualcosa dalla storia d’amore appena conclusa!