Come smettere di procrastinare in 3 secondi
Procrastinare è un vero killer ammazza risultati.
Ti capita mai di dover fare qualcosa ma cerchi di rimandarla a tutti i costi? ti dici: la farò far 10 minuti e poi passato il tempo stabilito la rimandi di nuovo?
Moltissime persone non raggiungono risultati importanti nella loro vita per il semplice motivo che procrastinano spesso, rimandano troppo spesso.
Se preferisci guardare il video alla lettura del testo:
Esistono 4 ragioni importanti perché procrastiniamo:
- Quando abbiamo troppi dubbi o ci facciamo troppe domande improduttive
- Restiamo troppo in fase mentale
- Mi chiedo: e se va male? e se soffro?
- Per pigrizia o per poca energia fisica
Queste sono le ragioni principali che ci portano a procrastinare. Esistono varie strategie, tuttavia, che possono permetterci di smettere di procrastinare, io te ne svelo una che penso sia semplice e potente. In poche parole: Funziona
Smettere di procrastinare in 3 secondi.
La strategia è semplice e potente ed è la seguente.
Quando devi fare qualcosa di importante, conta fino a 3 e al tre parti, inizia. Anche senza pensare.
Partendo senza pensare riuscirai ad ottenere subito l’attenzione della tua mente e avrai mosso l’inerzia.
Questa strategia funziona per una ragione scientifica. Nel nostro cervello creiamo dei collegamenti neurali per ogni azione o comportamento. Più creiamo un’abitudine e più questi collegamenti sono forti e facilmente innescabili. Questo vale anche per l’azione di procrastinare.
Quando applichiamo la strategia dei 3 secondi, interrompiamo il collegamento neurale e ne creiamo uno nuovo velocemente.
Applicala e fammi sapere cosa ne pensi e come ti sei trovato!!!
