Come gestire la GELOSIA. 5 consigli Vincenti

Sei mai stato geloso?

Sei mai stata gelosa?

Hai mai sofferto per gelosia?

Hai mai conosciuto una persona gelosa?

Se ad una delle domande hai dato risposta SÌ, questo video fa per te!

Spesso la Gelosia porta con se varie emozioni dolorose come la rabbia, la delusione, la paura, il senso di inadeguatezza, l’ansia, l’insicurezza o la bassa autostima. Molto meglio imparare a gestire la gelosia che innescare tutte queste emozioni 🙂 

Se preferisci vedere il video:

Che cos’è la gelosia

Innanzitutto iniziamo a vedere cosa è la gelosia come definizione: la Gelosia è la paura di perdere qualcosa o qualcuno.

Si può essere gelosi di una persona, di una stato sociale, di un risultato. Si può essere gelosi di un partner, di un amico o di un parente o di un concorrente.

Ciò che è importante capire è da dove derivi la gelosia, ovvero quali siano le cause. In psicologia esiste una teoria, la “Teoria dell’attaccamento”, secondo cui la sicurezza o l’insicurezza dipende dal rapporto che si è avuto con i propri genitori quando si era bambini.

La “Teoria dell’attaccamento” però non pregiudica definitivamente la gelosia di una persona. Infatti con determinate strategie può essere eliminata.

 

Da cosa nasce la gelosia?

I motivi possono essere diversi:

• un rapporto costruito male;
• dalla “Teoria dell’attaccamento”;
• da una bassa autostima o sicurezza.

In ogni caso la gelosia crea danni. Un po’ di gelosia a volte fa anche bene. Ma una gelosia esagerata tende a rovinare i rapporti e ad allontanare la persona amata.

 

5 consigli vincenti per gestire la gelosia

Ecco i 5 consigli vincenti per gestire la tua gelosia:

1 – Riconosci la tua Gelosia

La consapevolezza è il primo passo per annullare la gelosia. Parla con il partner e scusati della tua gelosia.

2 – Interrompi il flusso emotivo

Quando sei geloso interrompi il tuo flusso emotivo, rompi il modulo emozionale. Una volta interrotto il modulo concentrati su te stesso/a. Fai qualcosa per te stesso/a. Amati, così come sei! 

Quando impari ad amarti, impari ad amare le altre persone e tenderai a diminuire la tua gelosia.

3 – Trova la “vera” causa

È fondamentale capire quale è la causa profonda della tua gelosia. Se non imparerai ad aver fiducia nel partner soffrirai! Provare a controllare ogni cosa porterà solo a rovinare il rapporto di coppia.

Attenzione a non usare la propria gelosia come alibi. La gelosia non è mai una scusa, può sempre essere migliorata.

4 – Coltiva la fiducia

Coltivala ogni giorno. Dai fiducia alle persone. E se sbagliano? Pazienza, gli essere umani sbagliano!

Quando imparerai a dare fiducia, inizierai a non avere necessità di controllare tutto intorno a te. Questo ti permetterà di vivere meglio e diminuire la tua gelosia.

5 – Lavora sulla tua Autostima

Ci sono molte strategie per farlo. Un modo per farlo è accettare che non possiamo controllare tutto intorno a noi.

Ho fatto tanti video su YouTube sull’argomento autostima, guardali e utilizza le migliori strategie. 

 

Se sei geloso/a lavora sulla tua gelosia. La gelosia rischia solo di creare casini. Lavora sulla tua gelosia e i tuoi rapporti miglioreranno.