4 passi per innescare la tua Peak Performance
Ogni atleta cerca la propria Peak Perforance (Prestazione Ottimale) quando conta di più, cioè durante la competizione più importante.
Nella maggioranza dei casi non sa come innescarla. Esistono 4 passi fondamentale e risolutivi per innescare la tua Peak Perfomrance!
Cosa è la prestazione ottimale?
L’atleta rende al suo meglio arrivando o addirittura superando i suoi limiti.
Le caratteristiche della Peak Performance:
- Poca fatica
- Focus assoluto
- Completa fusione tra mente e corpo
Se preferisci guardare il video alla lettura del testo:
4 passi per innescare la tua Peak Performance:
1 – Fai Chiarezza
Stabilisci cosa è importante e cosa è spazzatura. Stabilisci quel 20% di azioni fondamentali che fanno la differenza e portano all’80% del risultato.
- Focus sulle cose utili e importanti
- Butta la spazzatura
2 – Entra in fase laser
Non è sufficiente essere concentrato ma bisogna essere nel “qui ed ora”
3 – Abilità Generative
Sono tutte quelle abilità da sviluppare per essere efficienti ed efficaci anche quando le condizioni al contorno non sono ottimali o sono addirittura avverse.
Le abilità generative sono abilità personali. Ecco come:
- Metabolizzare le tecniche
- Apprendimento produttivo
- Nelle condizioni avverse bisogna reagire con un atteggiamento produttivo.
- Fuori zona di comfort
4 – Entra nel Flow
Il flow ( o flusso ) o stato di grazia è uno stato mentale, fisico, emotivo ed energetico dove tutto sempre facile e fattibile. In quello stato esiste solo il Qui ed Ora.
Per entrare nel Flow è necessario lavorare su:
- Convinzioni
- Identità
- Adattamenti Progressivi
- Visualizzazioni
