3 Modi per eliminare i sensi di colpa

Avere i sensi di colpa fa soffrire moltissimo!

Hai mai sperimentato questa emozione?

Io penso di sì!

Tutti nella vita almeno una volta ci siamo sentiti in colpa. Molte volte le persone vivono questa emozione, a volte senza un motivo valido.

Considera che il senso di colpa è un’emozione dolorosa, improduttiva e nociva.

Bisogna staccarsi velocemente dai Sensi di colpa!

In questo articolo ti svelo 3 modi davvero efficaci per farlo!

Se preferisci guardare il video:

 

Quando si prova Senso di Colpa

Provi il senso di colpa quando hai violato un tuo principio o hai fatto un errore che non vuoi accettare (o che comunque reputi inaccettabile).

È possibile sentirsi in colpa per azioni, comportamenti, risultati, desideri, emozioni parole dette o non dette, ecc…

L’importante è che tu capisca che nessuno può farci sentire in colpa se non glielo permettiamo noi. Questo perché il senso di colpa, come ogni altra emozione viene creata dall’interno. 

Se ci sentiamo in colpa per le parole dette da qualcun altro siamo noi che gli stiamo dando il potere di farci sentire in colpa. È una nostra scelta, a volte consapevole altre volte inconsapevole.

3 Modi per eliminare il senso di colpa:

In questo articolo come promesso ti spiegherò alcuni modi per eliminare il senso di colpa. Ne esistono molti, in questo articolo mi soffermerò su 3 Modi per eliminare il senso di colpa.

1 – Analizzare la situazione razionalmente

Valutare correttamente la situazione in maniera oggettiva e non secondo le emozioni che ho provato. Inoltre il feedback produttivo può essere particolarmente efficace per gestire l’analisi della situazione e conseguentemente i sensi di colpa.

2 – Accettare la situazione

Molte persone vivono quella che io chiamo l’illusione della parola “inaccettabile”. Questo è inaccettabile è detto troppo spesso. Tutto può essere accettato e quando qualcosa che hai fatto o detto non l’accetti creerai dei sensi di colpa molto forti.

Quindi impara ad accettare la situazione e ad organizzarti per compiere tutte le azioni necessarie per migliorare la situazione in questione.

A volte anche solo imparare una lezione importante ti fa fare un grande salto di qualità.

3 – Perdonare e perdonarsi

Questa è la strategie più potente per eliminare i sensi di colpa. 

Voglio completare questo articolo dandoti una spinta all’azione molto importante: 

• elimina la parola “colpa” dalla tua vita e sostituiscila con “responsabilità”

Quando si decide di prendersi la responsabilità di ciò che è avvenuto, immediatamente cambia la percezione dell’evento;

• fai sempre un’azione pratica

Provi un senso di colpa? Perdonati e successivamente prendi una decisione direzionale. Ciò significa imparare qualcosa di prezioso per progredire e fare un passo in avanti. In questo modo un’esperienza dolorosa si può trasformare in un maestro.

 

Applica questi metodi e i sensi di colpa diventeranno dei maestri. 

Applica e fammi sapere!