Se ami la produttività e le massime prestazioni avrai sentito parlare dello stato di flow o stato di flusso. È un momento in cui il tempo sembra scorrere diversamente e ti senti completamente concentrato nell’attività che […]
Lo sapevi che ci si può allenare per raggiungere le massime prestazioni e la peak perfomance? Non solo nello sport, ma anche nello studio, nel lavoro e sul palco, qualunque […]
Nell’articolo precedente hai compreso il potere dell’interruzione di modulo e quanto è importante creare uno stato d’animo calmo e sereno prima di coricarsi. Nella 2a parte di questo articolo approfondiamo […]
Ti è mai successo di coricarti dopo una lunga giornata stressante e di non riuscire a prendere subito sonno? Forse lo stress era causato da un forte pensiero, come una […]
Ti è mai capitato di rimanere sveglio fino a tardi e non riuscire a prendere sonno? Non riuscire a dormire è un problema molto comune, specialmente quando si conduce una […]
La preparazione mentale è molto importante anche nello Sport. Infatti si sente molto spesso parlare di atleti che conducono una vita molto rigida all’insegna della disciplina per poter raggiungere grandi […]
Hai mai voluto svegliarti con più energia, rigenerato e carico per affrontare la giornata? Da oggi puoi farlo seguendo alcune delle strategie che ti aiuteranno a migliorare la qualità del […]
Insonnia – 5 Passi per Eliminare le Abitudini che Danneggiano la Qualità del Sonno Quante volte ci si alza privi di energia? O vi alzate di corsa per iniziare la giornata, […]
Come Eliminare l’Insonnia e Svegliarsi con Più Energia – Intervista Forse non tutti sanno che il sonno e la sua qualità incidono su molte aree della vita di ogni essere […]
