Come Motivarti 💪 quando sei Scarico

Una domanda molto gettonata è: Come faccio a motivarmi quando non ho voglia o mi sento stanco e scarico?

Senza motivazione non si può raggiungere nessun risultato degno di nota. 

Senza motivazione non ci si può sentire davvero appagati e soddisfatti. 

Oggi ti racconto come puoi fare per motivarti anche quando sei scarico.

 

Capita a volte di sentirsi scarichi, stanchi senza voglia ma di dover fare delle azioni importanti (allenamento, lavoro, sfide, appuntamenti, ecc…).

Come facciamo in questi casi a ritrovare la motivazione?

Spesso per senso del dovere facciamo lo stesso quello che dovevamo fare, ma i risultati sono scarsi e sotto il nostro livello abituale.

Qual è la causa?

Bassi livelli di energia – bassi livelli di attivazione – bassa motivazione.

Se preferisci vedere il video realizzato sull’argomento:

 

Livelli di motivazione

Bisogna imparare a motivarsi!!! I livelli di motivazione sono molto importanti per raggiungere risultati di livello!

A tal proposito è importante andare a distinguere diversi livelli di motivazione.  Infatti esistono vari livelli:

 – motivazione esterna, 

ovvero quella che dipende dall’esterno, da eventi e persone;

 – motivazione interna,

è una motivazione che parte da dentro, legata a ciò vuoi davvero! È legata ai tuoi valori, emozioni ecc..  

 – fuoco sacro della motivazione,

è quello che ti permette di avere una visione chiara di quello che vuoi veramente avere. È una motivazione che si alimenta in continuazione. 

Il fuoco sacro della motivazione ti permette di svegliarti con tanta energia ogni mattina!

Strategie per motivarsi anche quando si è scarichi

Dopo aver spiegato i diversi livelli di motivazione, andiamo a spiegare delle strategie pratiche per  motivarti quando sei scarico, giù di corda o demotivato:

1 – Perchè lo fai?

Sapere e ricordare le ragioni che ti spingono a lavorare per il tuo obiettivo aiutano ad innescare la tua motivazione interna. L’insieme delle motivazioni (dolore, piacere) possono spingerti ad alzare il livello.

2 – Attivati, alza la tua energia

Alzare la propria energia aiuta tantissimo ad alzare la motivazione. La strategie più completa e migliore resta sempre la ginnastica emozionale. Ti lascio il link se vuoi saperne di più [https://www.youtube.com/watch?v=tTx7vJNYw3c]

3 – Cosa ti entusiasma?

L’entusiasmo è un carburante mostruoso. Alza i livelli di attivazione e di motivazione. Rendi il percorso per raggiungere i tuoi obiettivi, entusiasmante, emozionante e divertente. Non concentrarti sul risultato! La bellezza di qualunque cosa sta nel percorso. Se non ti godrai il percorso farai fatica a goderti il risultato.

4 – Fuoco sacro della motivazione

Cosa vuoi davvero nella tua vita? Qual è la tua Mission?

Cosa vuoi creare che rende questo mondo un posto migliore?

Sono queste domande che accendono il Fuoco Sacro dentro di noi!